각도·거리·민첩성을 만드는 풋워크 드릴

초급 포인트앞발을 축으로 삼고 뒷발이 따라오는 순서를 천천히 확인하세요.

상급 포인트회전 뒤 양발 간격과 가드가 처음 자세처럼 유지되는지 비교하세요.

선수 포인트피벗 직후 상대의 정면을 벗어나 공격할 수 있는 위치인지 확인하세요.

초급 포인트이동 방향의 발이 먼저 움직이고 반대발이 간격을 회복하는지 보세요.

상급 포인트속도를 높여도 머리 높이와 스탠스 폭이 흔들리지 않는지 확인하세요.

선수 포인트상대의 압박 방향에 맞춰 어느 출구로 이동할지 연결해 보세요.

초급 포인트발이 멈춘 뒤 펀치하고 다시 자세로 돌아오는 기본 리듬을 확인하세요.

상급 포인트전진과 후퇴에서 펀치 후 중심이 뒤로 남지 않는지 살펴보세요.

선수 포인트공격 후 옆각도로 빠지며 다음 공격 또는 방어 위치를 만드는지 보세요.