헤드 무브먼트를 연결하는 가상 미트 훈련
펀치 조합 사이에 슬립과 롤 등 머리 이동을 넣어 정면에 남지 않는 습관을 반복하고 사우스포 버전까지 연습합니다.
LEVEL GUIDE
핵심 장면을 내 눈높이로 보기
같은 장면도 배우는 단계에 따라 확인할 포인트가 다릅니다.
초급 포인트훈련 안내은 속도를 낮추고 정확한 자세부터 따라 하세요. 헤드 무브먼트 조합 훈련의 진행 방식을 확인합니다.
상급 포인트훈련 안내에서 공격 뒤 수비, 균형과 가드 복귀가 유지되는지 점검하세요.
선수 포인트훈련 안내을 라운드 훈련에 적용해 상대 신호를 본 뒤 선택하는 반응 속도와 성공률을 기록하세요.
초급 포인트오소독스 전반 훈련은 속도를 낮추고 정확한 자세부터 따라 하세요. 기본 자세에서 공격과 머리 이동을 연결해 반복합니다.
상급 포인트오소독스 전반 훈련에서 공격 뒤 수비, 균형과 가드 복귀가 유지되는지 점검하세요.
선수 포인트오소독스 전반 훈련을 라운드 훈련에 적용해 상대 신호를 본 뒤 선택하는 반응 속도와 성공률을 기록하세요.
초급 포인트오소독스 후반 훈련은 속도를 낮추고 정확한 자세부터 따라 하세요. 조합이 길어져도 머리 위치와 가드 복귀를 유지합니다.
상급 포인트오소독스 후반 훈련에서 공격 뒤 수비, 균형과 가드 복귀가 유지되는지 점검하세요.
선수 포인트오소독스 후반 훈련을 라운드 훈련에 적용해 상대 신호를 본 뒤 선택하는 반응 속도와 성공률을 기록하세요.
초급 포인트사우스포 전반 훈련은 속도를 낮추고 정확한 자세부터 따라 하세요. 반대 자세에서 같은 원칙을 다시 적용합니다.
상급 포인트사우스포 전반 훈련에서 공격 뒤 수비, 균형과 가드 복귀가 유지되는지 점검하세요.
선수 포인트사우스포 전반 훈련을 라운드 훈련에 적용해 상대 신호를 본 뒤 선택하는 반응 속도와 성공률을 기록하세요.
초급 포인트사우스포 후반 훈련은 속도를 낮추고 정확한 자세부터 따라 하세요. 피로한 상태에서 반대 자세 조합과 수비를 이어갑니다.
상급 포인트사우스포 후반 훈련에서 공격 뒤 수비, 균형과 가드 복귀가 유지되는지 점검하세요.
선수 포인트사우스포 후반 훈련을 라운드 훈련에 적용해 상대 신호를 본 뒤 선택하는 반응 속도와 성공률을 기록하세요.
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