중급체력·컨디셔닝미트·훈련법복싱 체력을 높이는 인터벌 구성고강도 구간, 스프린트, 적극적 회복과 훈련 모니터링을 어떻게 한 프로그램으로 구성하는지 설명합니다.핵심 장면0:59고강도 구간복싱 체력 훈련의 강도 구간을 살펴봅니다.2:51스프린트 훈련스프린트를 프로그램에 넣는 방법을 봅니다.5:40적극적 회복고강도 반복 사이의 회복을 확인합니다.9:25훈련 모니터링체력 향상을 점검하는 관점을 봅니다.