골로프킨의 전진 압박·잽·거리 운영 분석
추천 대상실전 응용을 원하는 분영상 유형일반 영상
핵심 내용골로프킨의 스탠스, 전진 압박, 강한 잽과 펀치 배치, 거리 이해를 실제 경기 장면으로 나누어 분석합니다.
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4개이노우에 나오야 경기에서 읽는 조정과 압박
추천 대상실전 응용을 원하는 분영상 유형일반 영상
핵심 내용이노우에 나오야가 경기 중 상대 반응을 읽고 거리와 압박 방식을 조정하는 장면을 통해 전술 선택의 과정을 살펴봅니다.
아마추어 복싱 근력·컨디셔닝 구성
추천 대상기본기를 익힌 분영상 유형일반 영상
핵심 내용워밍업 가동성, 플라이오메트릭, 서킷 근력, 코어와 고강도 체력훈련을 아마추어 복싱 일정에 맞춰 구성하는 방법을 설명합니다.
아마추어 복싱 시즌 훈련 계획 세우기
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핵심 내용경기 일정이 있는 아마추어 선수의 훈련 과제와 해결책, 체력 요소별 잔류 효과, 근력훈련 배치 예시를 설명합니다.