스탠스부터 수비까지, 초보 복싱 종합 과정
추천 대상처음 배우는 분영상 유형일반 영상
핵심 내용스탠스와 이동, 기본 펀치, 콤비네이션, 카운터, 수비와 피벗까지 초보자가 복싱의 전체 구조를 차례로 살펴볼 수 있습니다.
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16개샌드백 훈련 10가지, 기초부터 실전까지
추천 대상기본기를 익힌 분영상 유형일반 영상
핵심 내용잽 마무리, 머리와 몸통 연결, 스텝백, 페인트와 각도 전환을 샌드백에서 단계적으로 연습합니다.
로마첸코와 우식의 아마추어 기술 분석
추천 대상실전 응용을 원하는 분영상 유형일반 영상
핵심 내용프리 슬립, 레벨 변화, 롱가드 트랩, 약한 쪽 공략과 클린치까지 두 선수의 아마추어 경기 기술을 나눠 봅니다.
파퀴아오의 위치 선점과 카운터 분석
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핵심 내용특유의 스탠스, 위치 선점, 탄력 있는 풋워크와 카운터가 젊은 상대를 무너뜨린 과정을 살펴봅니다.
롤 수비의 체중 이동과 카운터 연결
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핵심 내용훅을 피하는 롤 동작에서 체중을 옮기는 방법부터 연속 롤과 카운터 펀치 연결까지 단계별로 확인합니다.
다섯 가지 수비 방식의 장단점 이해
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핵심 내용블로킹, 패링, 풋워크, 머리 움직임 등 대표 수비 방식의 장점과 한계를 비교해 상황에 맞는 선택을 돕습니다.
실전에 쓰는 복싱 조합 57가지
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핵심 내용초급 조합부터 속도·몸통·풋워크·파워 조합까지 난이도별 예시를 비교해 필요한 조합을 골라 연습합니다.
완성도 높은 복싱 수비 체계 비교
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핵심 내용풋워크, 패링, 헤드 무브먼트, 블로킹과 클린치를 각각 언제 선택하는지 긴 분석으로 비교합니다.
헤드 무브먼트를 연결하는 가상 미트 훈련
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핵심 내용펀치 조합 사이에 슬립과 롤 등 머리 이동을 넣어 정면에 남지 않는 습관을 반복하고 사우스포 버전까지 연습합니다.
각도·거리·민첩성을 만드는 풋워크 드릴
추천 대상처음 배우는 분영상 유형일반 영상
핵심 내용피벗, 박스 이동과 펀치를 동반한 이동을 차례로 연습하며 균형을 유지한 채 각도와 거리를 바꾸는 방법을 익히는 영상입니다.
피벗과 사이드스텝으로 공격 각도 만들기
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핵심 내용피벗, 사이드스텝과 스텝 셔플로 각도를 만든 뒤 셋업·위치 선점·공격까지 이어지는 과정을 단계별로 분석합니다.
골로프킨의 전진 압박·잽·거리 운영 분석
추천 대상실전 응용을 원하는 분영상 유형일반 영상
핵심 내용골로프킨의 스탠스, 전진 압박, 강한 잽과 펀치 배치, 거리 이해를 실제 경기 장면으로 나누어 분석합니다.