복싱 입문 5단계
스탠스부터 기본 펀치, 이동과 수비까지 처음 배우는 순서로 이어봅니다.
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이 기기의 원본 영상 시각 · 학습 완료와 별도
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초보자를 위한 복싱 스탠스 설정발의 간격과 방향, 무릎의 긴장, 가드 위치를 순서대로 맞추며 기본 스탠스를 점검하는 입문 영상입니다.시청·저장·대화 → - 02
복싱의 기본 펀치 6가지 한 번에 보기잽과 스트레이트, 훅을 포함한 기본 펀치의 번호와 동작을 초보자가 한 흐름에서 비교할 수 있는 입문 영상입니다.시청·저장·대화 → - 03
초보 풋워크: 스텝·펀치·피벗 연결기본 스텝에 펀치를 붙이고 피벗으로 각도를 바꾸는 과정을 짧은 드릴로 연결해 연습합니다.시청·저장·대화 → - 04
슬립을 빠르게 만드는 세 가지 연습머리 움직임을 작게 유지하고 슬립 로프와 반응 훈련을 활용해 펀치를 피하는 속도를 높이는 방법을 소개합니다.시청·저장·대화 → - 05
패링·블록·슬립·롤 수비 비교상대 펀치에 대응하는 패링, 블로킹, 슬립, 롤과 거리 이탈을 한 영상에서 비교해 상황별 수비 선택을 이해합니다.시청·저장·대화 →