기본 수비와 카운터
슬립·블록·패링·롤을 비교하고 카운터로 연결하는 흐름을 익힙니다.
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이 기기의 원본 영상 시각 · 학습 완료와 별도
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슬립을 빠르게 만드는 세 가지 연습머리 움직임을 작게 유지하고 슬립 로프와 반응 훈련을 활용해 펀치를 피하는 속도를 높이는 방법을 소개합니다.시청·저장·대화 → - 02
패링·블록·슬립·롤 수비 비교상대 펀치에 대응하는 패링, 블로킹, 슬립, 롤과 거리 이탈을 한 영상에서 비교해 상황별 수비 선택을 이해합니다.시청·저장·대화 → - 03
상대 주먹을 피하는 수비 원리 한국어 강의상대의 공격선을 읽고 머리와 몸의 위치를 바꾸어 펀치를 피하는 수비 원리를 한국어로 설명합니다.시청·저장·대화 → - 04
롤 수비의 체중 이동과 카운터 연결훅을 피하는 롤 동작에서 체중을 옮기는 방법부터 연속 롤과 카운터 펀치 연결까지 단계별로 확인합니다.시청·저장·대화 → - 05
다섯 가지 수비 방식의 장단점 이해블로킹, 패링, 풋워크, 머리 움직임 등 대표 수비 방식의 장점과 한계를 비교해 상황에 맞는 선택을 돕습니다.시청·저장·대화 →