BOXING RECORD SEARCH

복싱고수

대한민국 복싱전적검색

복싱고수에 접속하고 있습니다

공식 복싱 기록을 불러오는 중입니다

상급체력·컨디셔닝미트·훈련법

복싱 근력·컨디셔닝 프로그램 설계

모빌리티, 플라이오메트릭, 힌지와 스쿼트, 상체 밀기·당기기, 코어 훈련을 복싱 프로그램으로 구성합니다.

핵심 장면

모빌리티운동 전 가동성과 준비 과정을 봅니다.플라이오메트릭폭발력 훈련의 위치를 확인합니다.힌지와 스쿼트하체 힘을 만드는 기본 패턴을 봅니다.코어 훈련복싱 동작을 지지하는 코어 구성을 확인합니다.