빠른 조합과 카운터 10라운드 미트 훈련

초급 포인트기본 동작과 펀치 라이브러리은 속도를 낮추고 정확한 자세부터 따라 하세요. 훈련 규칙을 익히고 사용할 기본 펀치를 점검합니다.

상급 포인트기본 동작과 펀치 라이브러리에서 공격 뒤 수비, 균형과 가드 복귀가 유지되는지 점검하세요.

선수 포인트기본 동작과 펀치 라이브러리을 라운드 훈련에 적용해 상대 신호를 본 뒤 선택하는 반응 속도와 성공률을 기록하세요.

초급 포인트패링·블록과 카운터은 속도를 낮추고 정확한 자세부터 따라 하세요. 막거나 흘린 뒤 바로 반격 조합으로 연결합니다.

상급 포인트패링·블록과 카운터에서 공격 뒤 수비, 균형과 가드 복귀가 유지되는지 점검하세요.

선수 포인트패링·블록과 카운터을 라운드 훈련에 적용해 상대 신호를 본 뒤 선택하는 반응 속도와 성공률을 기록하세요.

초급 포인트몸통 수비와 중급 조합은 속도를 낮추고 정확한 자세부터 따라 하세요. 몸통 공격 대응과 더 긴 조합을 반복합니다.

상급 포인트몸통 수비와 중급 조합에서 공격 뒤 수비, 균형과 가드 복귀가 유지되는지 점검하세요.

선수 포인트몸통 수비와 중급 조합을 라운드 훈련에 적용해 상대 신호를 본 뒤 선택하는 반응 속도와 성공률을 기록하세요.

초급 포인트더블 블록과 속도 훈련은 속도를 낮추고 정확한 자세부터 따라 하세요. 연속 방어 뒤 반격하고 조합 속도를 높입니다.

상급 포인트더블 블록과 속도 훈련에서 공격 뒤 수비, 균형과 가드 복귀가 유지되는지 점검하세요.

선수 포인트더블 블록과 속도 훈련을 라운드 훈련에 적용해 상대 신호를 본 뒤 선택하는 반응 속도와 성공률을 기록하세요.

초급 포인트슬립 카운터와 자유 움직임은 속도를 낮추고 정확한 자세부터 따라 하세요. 슬립 뒤 카운터를 거쳐 자유롭게 선택하는 라운드입니다.

상급 포인트슬립 카운터와 자유 움직임에서 공격 뒤 수비, 균형과 가드 복귀가 유지되는지 점검하세요.

선수 포인트슬립 카운터와 자유 움직임을 라운드 훈련에 적용해 상대 신호를 본 뒤 선택하는 반응 속도와 성공률을 기록하세요.