스탠스부터 수비까지, 초보 복싱 종합 과정
스탠스와 이동, 기본 펀치, 콤비네이션, 카운터, 수비와 피벗까지 초보자가 복싱의 전체 구조를 차례로 살펴볼 수 있습니다.
Tony Jeffries복싱 스터디
기술·훈련 영상과 핵심 장면 해설을 찾아보세요.
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이 기기의 재생 위치 · 최대 12편, 30일 보관 · 학습 완료와 별도
적용 조건
수비
20개패링·블록·슬립·롤 수비 비교
상대 펀치에 대응하는 패링, 블로킹, 슬립, 롤과 거리 이탈을 한 영상에서 비교해 상황별 수비 선택을 이해합니다.
Tony Jeffries몸통 공격의 종류와 공방 정리
바디 잽·스트레이트·훅·볼로 펀치의 궤적과 조합, 몸통 공격을 받을 때와 막을 때의 원칙을 정리합니다.
Tony Jeffries로마첸코와 우식의 아마추어 기술 분석
프리 슬립, 레벨 변화, 롱가드 트랩, 약한 쪽 공략과 클린치까지 두 선수의 아마추어 경기 기술을 나눠 봅니다.
Skillr Boxing빠른 조합과 카운터 10라운드 미트 훈련
기본 펀치에서 패링·블록·페이크 대응을 거쳐 고속 조합과 카운터, 자유 움직임까지 10라운드로 확장합니다.
Precision Striking슬립을 빠르게 만드는 세 가지 연습
머리 움직임을 작게 유지하고 슬립 로프와 반응 훈련을 활용해 펀치를 피하는 속도를 높이는 방법을 소개합니다.
Tony Jeffries롤 수비의 체중 이동과 카운터 연결
훅을 피하는 롤 동작에서 체중을 옮기는 방법부터 연속 롤과 카운터 펀치 연결까지 단계별로 확인합니다.
Tony Jeffries10라운드 초보 콤비네이션 가상 미트
잽과 스트레이트부터 바디 공격, 훅, 더킹과 슬립까지 라운드별 지시에 맞춰 연습하는 가상 미트 훈련입니다.
Precision Striking수비와 카운터 중심 가상 스파링
화면의 공격 지시에 반응하며 수비 선택과 카운터 펀치를 반복하는 중급자용 가상 스파링 훈련입니다.
Precision Striking흔들리지 않는 복서를 만드는 위치·수비·공격 기본기
좋은 자세와 위치를 바탕으로 수비와 공격을 연결하는 기본 원리를 세 부분으로 나누어 살펴봅니다.
Skillr Boxing다섯 가지 수비 방식의 장단점 이해
블로킹, 패링, 풋워크, 머리 움직임 등 대표 수비 방식의 장점과 한계를 비교해 상황에 맞는 선택을 돕습니다.
Skillr Boxing상대 주먹을 피하는 수비 원리 한국어 강의
상대의 공격선을 읽고 머리와 몸의 위치를 바꾸어 펀치를 피하는 수비 원리를 한국어로 설명합니다.
이규원관장의 감성복싱샌드백에서 반복할 핵심 드릴 6가지
카운터, 페인트, 몸통 공격, 피벗 훅, 헤드 무브먼트와 5연타를 짧게 반복하는 훈련 구성입니다.
Tony Jeffries완성도 높은 복싱 수비 체계 비교
풋워크, 패링, 헤드 무브먼트, 블로킹과 클린치를 각각 언제 선택하는지 긴 분석으로 비교합니다.
Skillr Boxing안드레 워드의 경기 운영과 전술
스탠스에서 공격 기회를 만들고 링을 통제하며 클린치를 활용하는 안드레 워드의 선택을 경기 장면으로 분석합니다.
Skillr Boxing오른손 공격을 막는 가상 스파링
상대의 오른손 공격을 가정한 가상 스파링에서 방어 선택과 반응을 반복하는 실전형 훈련입니다.
Precision Striking헤드 무브먼트를 연결하는 가상 미트 훈련
펀치 조합 사이에 슬립과 롤 등 머리 이동을 넣어 정면에 남지 않는 습관을 반복하고 사우스포 버전까지 연습합니다.
Precision Striking느린 속도로 익히는 수비 반응 훈련
속도를 낮춘 가상 스파링에서 들어오는 조합을 보고 한 가지 이상 수비 선택으로 반응하는 연습입니다.
Precision Striking저본타 데이비스의 레벨 변화와 정보 수집
저본타 데이비스가 낮은 신장과 자세를 활용해 레벨을 바꾸고 상대 반응을 수집한 뒤 패링과 공격으로 연결하는 방식을 분석합니다.
Skillr Boxing메이웨더의 장거리 공격과 수비·링 IQ
플로이드 메이웨더의 스탠스, 장거리 펀치 선택, 수비 체계와 공격적인 링 운영을 경기 장면별로 분석합니다.
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