복싱의 기본 펀치 6가지 한 번에 보기
잽과 스트레이트, 훅을 포함한 기본 펀치의 번호와 동작을 초보자가 한 흐름에서 비교할 수 있는 입문 영상입니다.
FightCamp복싱 스터디
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이 기기의 재생 위치 · 최대 12편, 30일 보관 · 학습 완료와 별도
적용 조건
공격
20개스탠스부터 수비까지, 초보 복싱 종합 과정
스탠스와 이동, 기본 펀치, 콤비네이션, 카운터, 수비와 피벗까지 초보자가 복싱의 전체 구조를 차례로 살펴볼 수 있습니다.
Tony Jeffries잽의 속도·힘·정확도와 복귀 동작
잽을 빠르고 정확하게 내는 방법과 펀치 후 가드 위치로 돌아오는 동작을 짧은 구간별로 확인합니다.
Tony Jeffries홍수환의 잽과 스텝 기본 강의
잽과 스텝을 함께 사용하며 앞손 공격과 이동의 기본 리듬을 익히는 한국어 복싱 강의입니다.
홍수환 복싱TV샌드백 훈련 10가지, 기초부터 실전까지
잽 마무리, 머리와 몸통 연결, 스텝백, 페인트와 각도 전환을 샌드백에서 단계적으로 연습합니다.
Tony Jeffries몸통 공격의 종류와 공방 정리
바디 잽·스트레이트·훅·볼로 펀치의 궤적과 조합, 몸통 공격을 받을 때와 막을 때의 원칙을 정리합니다.
Tony Jeffries빠른 조합과 카운터 10라운드 미트 훈련
기본 펀치에서 패링·블록·페이크 대응을 거쳐 고속 조합과 카운터, 자유 움직임까지 10라운드로 확장합니다.
Precision Striking스트레이트의 회전과 정확한 폼
뒷손 스트레이트에서 자주 나오는 실수, 올바른 회전과 자세, 실제 콤비네이션 연결을 구분해 설명합니다.
Tony Jeffries리드 훅의 손 방향과 바디 훅 응용
리드 훅을 던질 때 손과 팔의 방향을 비교하고, 연속 훅과 바디 훅으로 확장하는 방법을 살펴봅니다.
Tony Jeffries어퍼컷의 준비 동작과 올바른 궤적
어퍼컷을 크게 예고하는 동작을 줄이고, 짧은 거리에서 효율적으로 올려치는 기본 자세를 확인합니다.
Tony Jeffries10라운드 초보 콤비네이션 가상 미트
잽과 스트레이트부터 바디 공격, 훅, 더킹과 슬립까지 라운드별 지시에 맞춰 연습하는 가상 미트 훈련입니다.
Precision Striking균형을 유지하는 카운터 펀치 드릴
수비 뒤 중심을 잃지 않고 빠르게 반격하도록 균형, 속도와 중앙 자세를 단계별 드릴로 연습합니다.
Precision Striking흔들리지 않는 복서를 만드는 위치·수비·공격 기본기
좋은 자세와 위치를 바탕으로 수비와 공격을 연결하는 기본 원리를 세 부분으로 나누어 살펴봅니다.
Skillr Boxing아마추어 경기 운영: 잽·거리·페인트·링 장악
볼륨 잽과 치고 빠지기, 체크 훅, 거리 조절, 페인트와 링 제너럴십을 아마추어 경기 운영 관점에서 정리합니다.
Skillr Boxing실전에 쓰는 복싱 조합 57가지
초급 조합부터 속도·몸통·풋워크·파워 조합까지 난이도별 예시를 비교해 필요한 조합을 골라 연습합니다.
Tony Jeffries프로 선수처럼 샌드백을 활용하는 법
발을 고정할 때와 움직일 때, 강약 조절, 인파이팅과 몸통 공격, 마지막 각도 전환까지 샌드백 활용 원칙을 살펴봅니다.
Tony Jeffries샌드백에서 반복할 핵심 드릴 6가지
카운터, 페인트, 몸통 공격, 피벗 훅, 헤드 무브먼트와 5연타를 짧게 반복하는 훈련 구성입니다.
Tony Jeffries헤드 무브먼트를 연결하는 가상 미트 훈련
펀치 조합 사이에 슬립과 롤 등 머리 이동을 넣어 정면에 남지 않는 습관을 반복하고 사우스포 버전까지 연습합니다.
Precision Striking피벗과 사이드스텝으로 공격 각도 만들기
피벗, 사이드스텝과 스텝 셔플로 각도를 만든 뒤 셋업·위치 선점·공격까지 이어지는 과정을 단계별로 분석합니다.
Skillr Boxing골로프킨의 전진 압박·잽·거리 운영 분석
골로프킨의 스탠스, 전진 압박, 강한 잽과 펀치 배치, 거리 이해를 실제 경기 장면으로 나누어 분석합니다.
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